Klimkaterieträff med 12 000 knipövningar

Att passera 50 är spännande vill jag lova. Det är som om jag varje morgon ställer mig framför spegeln och ser en ny person. Det är lite samma resa som i puberteten men där var det liksom med spänning kroppen utvecklades för att bli något vi alla i den åldern såg fram emot, att bli den man var ämnad att bli. Nu vid klimakteriet är det liksom mer förvirring för "vem är det jag nu ska bli" . Och då det inte finns så mycket information tidigare så är allas resa på okänd mark. Jag är glad över att leva i en tid där fler och fler kvinnor höjer sina röster och kräver vård och hjälp medan tidigare genrationer liksom fått hålla käften och bara genomlida denna fas. Jag var för ett tag sedan på ett mycket informativt och inspirerande event där flertalet företag som riktar sig till kvinnor i just förklimakteriet och klimakteriet presenterade sig.

Face Formula producer och säljer ansiktsvård där den ska passa just din hud och hy. Inte trender, inte anti-aging utan pro så att säga. Jag hade själv inte stött på det här märket innan men efter att ha fått testa tex Essentail Formula är jag helt övertygad om dess effekt. Jag förstår att det är deras storsäljare, så fantastisk mot och för huden.

Jag var sugen på att ge mig själv en ansiktsbehandling med Face Formula vilket jag ju aldrig gör. Men som sagt, testat hemma med stor framgång.

Sedan var det Hello to health som fick presentera.

Det är ju en j*kla resa som hormonerna tar i livet hos oss kvinnor. Och resan är tydligt i sluttande plan. Det gäller att backa upp om säger så.

Mycket av det här är individuellt och jag vill inte uppmuntra att börja med något som man inte fått rekommenderat. Jag själv tyckte jag var lite allmänt låg och deppig så jag började ta tabletter och det var hemskt. Jag blev bara sämre och slutade kvickt. Så kolla med kunnigt folk först.

Saker du kan göra för att minska klimakteriebesvär Sedan så finns det saker du kan göra i din vardag för att hjälpa och stötta i denna tid. Egentligen råd som är för exakt alla för det här mår nog alla bra av men extra mycket just för kvinnor med obalans i hormonstatus.

• En dos av dagsljus på morgonen. Låt kroppen vakna. • Stabilt blodsocker . Inget är ju värre än en hungrig kvinna! Ät i rätt tider och lagom mycket. • Ät tillräckligt med protein . Tydligen är detta ett mycket större problem än vad jag visste. Är det så att "vi tar en sallad" och känner oss duktiga men glömmer att den där majonnäsen, ägget, laxen, kycklingen behövs? • Styrketräna/bygg muskelmassa . Åh vad jag måste komma igång med detta. Det må rasa på vågen men det är inte bra om det är muskelvikten som tappas. • Sömn före prestation (7-9 tim) . Så svårt! Men oj vad bra jag mår när jag faktiskt vaknar efter en hel natt. Som natt och dag, hö hö. • E tt nervsystem i lugn . Ok, ska försöka. • Tillräcklig näring, inte kronisk diet . Lite som det om proteinet. Att inte äta gör ju bara att kroppen tror att det är svälttider och sparar allt vad den förmår och mår piss. • Tarmhälsa(Östrogen)/Leverhälsa . De där festnätterna man klarade tidigare är ett minne blott. Bakis efter bara nåt glas vin och det är för att levern inte pallar längre. Ta hand om dig!

Det är mycket man måste lära om, lära nytt.

Du har hört det förut: kniiiiip. Det händer något med bäckenbotten när vi blir äldre och framförallt kvinnor som fött barn. Vi är nog många som nyst eller slängt in oss i en studsmatta och insett hur det står till...

Här har BTL skapat en maskin, Emsella som är helt otrolig. Fråga mig inte hur den fungerar men du kniper din bäckenbotten hela 12 000 gånger när du sitter på den i 30 minuter.

Ja, här sitter jag och kniper utan att knipa. Och fördelarna med det här? Läs på skylten ovanför mig.

Det är läge att ta hand om oss. Vi ska ju hänga med ett bra tag till och då är det ju finfint om vi gör det på våra allra bästa sätt.